nur was hilft, zählt!
Vermittlung der wirksamsten Techniken und Strategien zur Abwehr von Übergriffen
Wirksame und realistische Selbstverteidigung ist das Ziel dieses Kursmoduls. Es werden alle erforderlichen Fähigkeiten vermittelt, um einen körperlichen Angriff und Übergriff zu parieren. Dazu gehört das Blocken und Kontern von Schlägen und Tritten sowie das Befreien aus Fixierungslagen. Dabei ist Selbstverteidigung keine Kampfsportart an sich. Es ist eine Ansammlung weltweit erprobter Techniken, die sich in Notsituationen als besonders hilfreich erwiesen haben.
Dennoch gehört zur Selbstverteidigung nicht nur die körperliche Abwehr, sondern auch der Eigenschutz von Körper, Geist und Seele im täglichen Leben. Teil des Trainings sind damit auch Verhaltensweisen, um in den verschiedensten Bereichen des alltäglichen Lebens selbstbewusst und effektiv Grenzen zu setzen.