Kursprogramm

Kurse

TANG SOO DO
das koreanische Karate

Trainingsinhalte und Schwerpunkte

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Zielrichtung: das energiegeladene Training fördert Körper und Geist und bringt den perfekten Ausgleich
Selfdefense
nur das wirksame zählt!

Trainingsinhalte und Schwerpunkte

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Zielrichtung: Vermittlung der wirksamsten Techniken und Strategien zur Abwehr von Übergriffen
Functional Gym
optimale Kraft und Beweglichkeit!

Trainingsinhalte und Schwerpunkte

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Zielrichtung: erreiche ohne den Einsatz von Maschinen maximale Kraft und Beweglichkeit – und werde selbst zur Maschine!
TAICHI
das chinesische Schattenboxen

Trainingsinhalte und Schwerpunkte

Der Ursprung des Taiji Quan (kurz: Taichi) ist wie bei nahezu allen Kampfkünsten die Selbstverteidigung. Die Art und Weise der Ausübung fördert jedoch insbesondere eine heilende Wirkung. Das Training wirkt entspannend und ist somit hilfreich bei stressbedingten, psychosomatischen Erkrankungen. Taiji Quan fördert das Gleichgewicht und die Beweglichkeit. Die intensive Atmung fördert die Konzentration und  wirkt positiv auf das Nervensystem. Bluthochdruck, aber auch niedrigem Blutdruck wird entgegengewirkt, da der Kreislauf „ausgemittelt“ wird. Das moderaten Üben wirkt zudem verdauungsfördernd und senkt Blutzuckerspiegel, weshalb es oft Diabetikern begleitend empfohlen wird. Wie jeder sportliche Betätigung stärkt Taichi die Abwehrkräfte und das Immunsystem.

Zielrichtung: Taiji Quan soll als „innere Kampfkunst“ Körper und Geist in Einklang bringen

die Welt des Kampfsports

Überall auf der Welt haben sich bis heute unzählige Arten von Kampfsport entwickelt. Es ist deshalb schon fast unmöglich, alle Arten abschließend aufzuzählen. Viele Kampfsportarten haben sich zudem im Laufe der Zeit in unzählige weitere Stile aufgeteilt. Im folgenden sind die gängigsten Stile geordnet nach Ihren Entstehungsländern dargstellt.

Martial Arts around the World

China
Kungfu, Wushu, Wing Chun, Shaolin Quanfa, Sanda, Taichi
Okinawa
Okinawa Karate, Kobudo
Japan
Shotokan Karate, Kyokushin, Aikido, Jiu-Jitsu, Judo, Kendo
Korea
Taekwondo, Taekkyon, Hapkido, Tang Soo Do
Thailand
Muay Thai Boran, Thaiboxen
Philippinen
Kali, Anis, Escrima, Silat
Brasilien
Capoeira, Brazilian Jiu Jitsu, Luta Livre, Vale Tudo
Europa
Savate, Boxen, Kickboxen, Pankration, Sambo, Ringen, Systema, Wrestling
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